दुनिया की हर गर्भवती महिला यही चाहती है की उसका होने वाला बच्चा गोरा और स्वस्थ पैदा हो। इसलिए वो प्रेगनेंसी में हमेशा अपने खाने पीने की चीजों का बहुत खास ध्यान रखती है। लेकिन कभी कभी इस अवस्था में सही जानकारी ना होने के कारण उनकी ये इच्छा पूरी नहीं हो पाती है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे आहारों के बारे में बताने जा रहे है जिनके सेवन से आपका बच्चा गोरा और स्वस्थ पैदा होगा।

गर्भावस्था के दौरान हर महिला को दूध का सेवन ज़रूर करना चाहिए। लेकिन अगर आप चाहती है की आपका बच्चा गोरा और स्वस्थ पैदा हो तो नियमित रूप से एक ग्लास दूध में एक चुटकी केसर मिलाकर पिए। इससे गर्भ में पल रहे बच्चे का रंग गोरा होता है।

अभी कोरोना महामारी फैला हुआ हुआ है ऐसे में आप जितना अच्छा खाएंगी, जैसे दूध फल का जूस ये बच्चे की सेहत उतनी ही अच्छी होगी, आप खुद को जितना स्वस्थ रख पाएंगी, बच्चा भी उतना ही स्वस्थ रहेगा।

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