By Jitendra Jangid- दोस्तो देश में भीषण गर्मी ने लोगो की जान निकाल ली थी और अब उमस ने लोगो को परेशान कर रखा हैं, इससे बचने के लिए लोग पंखे, कूलर और एयरकंडिशनर का यूज करते है, ऐसे में बात करें AC की तो ये तेज़ गर्मी से राहत देता है, लेकिन कृत्रिम रूप से ठंडे वातावरण में लंबे समय तक रहने से आपकी आँखों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, आइए जानते हैं इसकी पूरी डिटेल्स-

एयर कंडीशनिंग आपकी आँखों को कैसे प्रभावित करती है

ड्राई आई सिंड्रोम

एसी यूनिट हवा में नमी कम कर देती है, जिससे आपकी आँखों की प्राकृतिक नमी खत्म हो सकती है। इससे अक्सर आँखें सूखी हो जाती हैं, जिससे उनमें खुजली, जलन या रोशनी के प्रति संवेदनशीलता महसूस होती है।

जलन या चुभन

ठंडी, शुष्क हवा के लगातार संपर्क में रहने से आँखों में जलन या चुभन हो सकती है, खासकर अगर आप लंबे समय तक एसी में बिना पलकें झपकाए या आँखों की सुरक्षा के लिए कोई उपाय किए बिना रहते हैं।

आँखों में संक्रमण का बढ़ता जोखिम

अगर एसी फ़िल्टर नियमित रूप से साफ़ नहीं किए जाते हैं, तो वे हवा में धूल, बैक्टीरिया और फंगस फैला सकते हैं। 

अपनी आँखों की सुरक्षा के लिए आसान सुझाव

घर के अंदर नमी बनाए रखें

हवा में नमी बनाए रखने के लिए कमरे में पानी का एक कटोरा या एक छोटा इनडोर ह्यूमिडिफायर रखें।

सही तापमान सेट करें

अपने एसी का तापमान 23°C और 25°C के बीच रखें ताकि अत्यधिक ठंडी और शुष्क हवा से बचा जा सके जो आँखों के सूखेपन को बढ़ा सकती है।

एसी के फिल्टर नियमित रूप से साफ़ करें

सुनिश्चित करें कि फिल्टर साफ़ हों और उनका रखरखाव किया गया हो ताकि आपकी आँखों के लिए हानिकारक हवा में मौजूद कणों को फैलने से रोका जा सके।

लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें

अगर आपको लगातार आँखों में सूखापन महसूस हो, तो डॉक्टर से सलाह लें और अपनी आँखों को आरामदायक रखने के लिए कृत्रिम आँसू का इस्तेमाल करें।