By Jitendra Jangid- दोस्तो जैसा कि हम सब जानते हैं कि बच्चे भगवान का रूप होते हैं, लेकिन जब यह भगवान का रूप शैतानी करते हैं तो इस भगवान को मारना पड़ता है, डाटना पड़ता हैं आदि। हमने देखा हैं कि कई बच्चे मिट्टी, चाक या सीमेंट जैसी चीजें खाना शुरु कर देते है, तो यह काफी चिंताजनक हो सकता है। इस बीमारी का नाम पिका हैं, यह शरीर में आयरन या ज़िंक की कमी से जुड़ी होती है। इन आदतों का बच्चे के स्वास्थ्य पर गंभीर असर हो सकता है, इसलिए इस समस्या का जल्द से जल्द समाधान करना ज़रूरी है। आइए जानते हैं इसकी वजह और इस आदत को कैसे छुड़ाएं-

बच्चों को चाक, मिट्टी या सीमेंट खाने की क्या वजहें हैं?

आयरन की कमी

शरीर में आयरन की कमी से असामान्य लालसा और असामान्य खाने की आदतें विकसित हो सकती हैं, जिसमें गैर-खाद्य पदार्थ खाना भी शामिल है।

ज़िंक की कमी

ज़िंक बच्चे के विकास और वृद्धि के लिए ज़रूरी है। इस खनिज की कमी से भी गैर-पोषक पदार्थ खाने की इच्छा हो सकती है।

मानसिक या व्यवहार संबंधी समस्याएँ

कुछ मामलों में, बच्चे तनाव, चिंता या अन्य भावनात्मक चुनौतियों से निपटने के लिए इन व्यवहारों का सहारा ले सकते हैं।

संतुलित आहार की कमी

अगर बच्चे को सही पोषण नहीं मिल रहा है, तो वह अपने आहार में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए गैर-खाद्य पदार्थों की लालसा करने लग सकता है।

अपने बच्चे को इस आदत से कैसे छुटकारा दिलाएँ

आयरन और जिंक युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें

अपने बच्चे के आहार में आयरन और जिंक युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। पालक, चुकंदर, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, अनार और चिकन और मछली जैसे दुबले मांस जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। दालों, बीन्स, नट्स और साबुत अनाज में जिंक पाया जा सकता है।

स्वस्थ नाश्ता दें

अपने बच्चे को सूखे मेवे, फलों के टुकड़े और घर के बने नाश्ते का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करें जो स्वस्थ और स्वादिष्ट दोनों हों। ये उन्हें मिट्टी या चाक खाने से विचलित करने में मदद करेंगे।

धैर्य और सकारात्मकता के साथ स्थिति का सामना करें

इस स्थिति का प्यार और समझ के साथ सामना करना महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे को बिना दोषी महसूस कराए, धीरे से समझाएँ कि गैर-खाद्य पदार्थ खाना हानिकारक है और स्वस्थ विकल्पों को प्रोत्साहित करें।

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