By Jitendra Jangid- दोस्तो अगर हम बात करें आज के युवाओं की तो फिट रहने के लिए जिम जाते हैं, जो जीवनशैली का हिस्सा बन गया है। जहाँ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना व्यायाम करने के पीछे प्राथमिक कारण है,  ऐसे में कई बार मन में सवाल उठते हैं कि जिम में टाइट कपड़े पहनने चाहिए या ढीलें, आइए जानते हैं इसकी पूरी डिटेल्स

जिम में क्या पहनें

फिट कपड़े:

हमेशा अच्छी तरह से फिट होने वाले जिम वियर चुनें जो आपकी मांसपेशियों को सहारा दें। इससे फॉर्म में सुधार, रक्त संचार बढ़ाने और चोट लगने के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।

सहायक परिधान:

आपके शरीर के चारों ओर आराम से फिट होने वाले कपड़े आपकी मांसपेशियों के आकार को परिभाषित करने और गहन वर्कआउट के दौरान सही सहारा प्रदान करने में मदद करते हैं।

सांस लेने योग्य और स्ट्रेचेबल कपड़े: लचीलेपन और आराम के लिए नमी सोखने वाले और स्ट्रेचेबल मटीरियल से बने जिम कपड़े चुनें।

जिम में किन चीज़ों से बचें

ढीले कपड़े:

ढीले या ढीले कपड़े पहनने से बचें क्योंकि वे आपकी मांसपेशियों की हरकत और आकार को छिपाते हैं। 

टाइट जींस या फैशन वियर:

जींस, स्किनी जींस, बेल्ट या नॉन-एथलेटिक टाइट पैंट से दूर रहें। ये मूवमेंट को सीमित करते हैं, असुविधा पैदा कर सकते हैं और शारीरिक गतिविधि के लिए नहीं बने हैं।

सही जिम पोशाक पहनने से न केवल आपका प्रदर्शन बढ़ता है बल्कि यह भी सुनिश्चित होता है कि आप आरामदायक, सुरक्षित और अपनी फिटनेस यात्रा पर केंद्रित हैं। 

Disclaimer: This content has been sourced and edited from [abplive]