By Jitendra Jangid- दोस्तो जैसा कि हम सब जानते हैं कि कोरोना के बाद लोग फिट रहने के लिए जिम जाते हैं, जो कई प्रकार के फायदे पहुंचाता हैं, जिसमें उचित वर्कआउट रूटीन और संतुलित आहार पर मार्गदर्शन शामिल है, लेकिन यह हर किसी के लिए सही विकल्प नहीं है। जिम जाना वास्तव में फ़ायदे से ज़्यादा नुकसानदेह हो सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को जिम नहीं जाना चाहिए-

सांस लेने में तकलीफ़ वाले लोग: अगर आपको अस्थमा या सांस संबंधी समस्याएँ हैं, तो ज़ोरदार जिम वर्कआउट आपके लक्षणों को और खराब कर सकता है। 

हड्डियों से जुड़ी बीमारियों वाले व्यक्ति: जिम उपकरण और भारी व्यायाम आपकी हड्डियों और जोड़ों पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे आगे चलकर जटिलताएँ हो सकती हैं।

छोटे बच्चे: चूँकि उनकी हड्डियाँ और मांसपेशियाँ अभी भी विकसित हो रही होती हैं, इसलिए बच्चों को वज़न उठाने या ऐसे जिम उपकरण का उपयोग करने से बचना चाहिए।

गर्भवती महिलाएँ या जो अपने मासिक धर्म से गुज़र रही हों: गर्भावस्था के चरण या मासिक धर्म के दौरान व्यक्तिगत स्वास्थ्य के आधार पर, जिम वर्कआउट की सलाह नहीं दी जा सकती है। 

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