दोस्तो सर्दी का मौसम गर्मी से राहत प्रदान करता हैं, लेकिन इस मौसम में हमें कई स्वास्थ्य परेशानी, त्वचा रूखी और वायरल फीवर हो जाता है, ऐसे में बालों डैंड्रफ होना एक आम बात हैं, यह एक छोटी सी समस्या लग सकती है, लेकिन अगर इसे नज़रअंदाज़ किया जाए तो डैंड्रफ आपके आत्मविश्वास और बालों की सेहत पर असर डाल सकता है। आइए इसके प्रकार, कारणों और सही घरेलू उपायों के बारें जानें-
डैंड्रफ के प्रकार
सूखा डैंड्रफ: यह स्कैल्प में नमी की कमी के कारण होता है और सूखे, सफेद पपड़ी के रूप में दिखाई देता है।
चिपचिपा (तैलीय) डैंड्रफ: यह प्रकार ज़्यादा तेल के कारण स्कैल्प से चिपक जाता है। चिपचिपे डैंड्रफ वाले लोगों को अपने बालों में ज़्यादा तेल लगाने से बचना चाहिए।
डैंड्रफ के नुकसान
डैंड्रफ सिर्फ़ शर्मिंदगी का कारण नहीं है; यह बालों की जड़ों को भी कमज़ोर कर सकता है, ज़्यादा बाल झड़ने का कारण बन सकता है, और बालों को रूखा और बेजान बना सकता है। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो इससे स्कैल्प में जलन और खुजली भी हो सकती है।
डैंड्रफ के लिए प्रभावी घरेलू उपाय
घरेलू उपाय घर पर आसानी से मिलने वाली चीज़ों का इस्तेमाल करके डैंड्रफ को कंट्रोल करने में कमाल कर सकते हैं।
नींबू और अदरक के रस का उपाय
अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जबकि नींबू की अम्लीय प्रकृति डैंड्रफ पैदा करने वाले बैक्टीरिया और ज़्यादा तेल से लड़ने में मदद करती है।
कैसे तैयार करें और लगाएं
एक कटोरी में आधे नींबू का रस लें।
अदरक का 2-3 इंच का टुकड़ा पीसकर उसका रस निकाल लें।
दोनों रसों को अच्छी तरह मिला लें।
इस मिश्रण को रूई या अपनी उंगलियों की मदद से सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएं।
बाल धोना
मिश्रण को ज़्यादा देर तक न लगा रहने दें। लगभग एक घंटे बाद हल्के शैम्पू से बाल धो लें। आपको पहले इस्तेमाल से ही फ़र्क दिखना शुरू हो जाएगा।
डैंड्रफ से बचने के लिए बालों की देखभाल के टिप्स
अपने बालों को बहुत ज़्यादा बार धोने से बचें; हफ़्ते में लगभग तीन बार शैम्पू करें।
हल्के, केमिकल-फ्री शैम्पू का इस्तेमाल करें।
अपने स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं।
अपने बालों को मुलायम और डैंड्रफ-फ्री रखने के लिए हफ़्ते में एक बार दही का हेयर पैक लगाएं।
नियमित देखभाल और इन आसान उपायों से, आप एक स्वस्थ, साफ़ स्कैल्प और डैंड्रफ-फ्री बाल पा सकते हैं।
