दोस्तो सर्दियों के मौसम में वायरल फीवर, फ्लू, सर्दी, खांसी, गले में खराश और सिरदर्द जैसी समस्याएं होना एक आम बात हैं, जिनसे निजात पाने के लिए ओवर द काउंटर दवाइयों पर निर्भर होते हैं, लेकिन क्या जानते है कि आप घरेलू नुस्खों की मदद से इन बीमारियों से निजात पा सकते हैं, ये प्राकृतिक तरीके न सिर्फ़ लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि इम्यूनिटी को भी मज़बूत करते हैं और शरीर को इन्फेक्शन से बचाते हैं। आइए जानते हैं पूरी डिटेल्स

अदरक की चाय पिएं:

अदरक की चाय गले को आराम देती है, कंजेशन कम करती है, और सर्दी और गले में खराश से तुरंत राहत देती है।

लहसुन का सेवन करें:

लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने और प्राकृतिक रूप से इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं।

हर्बल काढ़ा पिएं:

तुलसी, अदरक और काली मिर्च से बना काढ़ा सर्दी, खांसी और सीने में जकड़न से राहत दिलाने में बहुत फायदेमंद होता है।

गर्म सूप पिएं:

तुलसी, सब्ज़ियों या दाल का गर्म सूप शरीर को गर्म रखने में मदद करता है और बीमारी के दौरान पोषण देता है।

ठंडी चीज़ों और ड्रिंक्स से बचें:

ठंडा पानी, आइसक्रीम या ठंडे पेय पीने से बचें क्योंकि ये सर्दी के लक्षणों को और खराब कर सकते हैं।

अजवाइन के साथ भाप लें:

अजवाइन के साथ भाप लेने से सिरदर्द, नाक बंद और सर्दी से राहत मिलती है।