By Jitendra Jangid- दोस्तो प्रदेश में भीषण गर्मी ने लोगो की हालत खराब कर रखी हैं, जिससे बचने के लिए लोग कूलर पंखा और एयर कंडीशनर का इस्तेमाल कर रहे हैं, लेकिन एक ऐसा जूस जो आपको अंदर से ठंड़ा रखता हैं और कई सालों से लोग इसका सेवन कर रहे हैं, वो हैं बेल, पोषक तत्वों का भंडार है और सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है। इस फल का सेवन करने का सबसे लोकप्रिय तरीका जूस के रूप में है। ताज़गी देने वाला और पौष्टिक, बेल का जूस कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है जो इसे आपकी दिनचर्या का एक बेहतरीन हिस्सा बनाता है। आइए जानते हैं इसके सेवन के फायदों के बारे में

बेल के जूस में मुख्य पोषक तत्व:

बेल के जूस में भरपूर मात्रा में ये तत्व होते हैं:

विटामिन ए, सी और बी-कॉम्प्लेक्स

कैल्शियम

आयरन

पोटैशियम

आहार संबंधी फाइबर

बेल का जूस पीने के स्वास्थ्य लाभ:

शरीर को प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट करता है 

बेल का जूस एक प्राकृतिक शीतलक है जो हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद करता है, खासकर गर्म मौसम में।

पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है 

नियमित सेवन पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज और अपच से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है 

विटामिन सी से भरपूर, बेल का जूस प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।

त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है

बेल के जूस में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को पोषण देते हैं और स्वस्थ, प्राकृतिक चमक को बढ़ावा देते हैं।

ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद करता है 

बेल का जूस ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे यह मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए फायदेमंद होता है (जब इसे संयमित मात्रा में सेवन किया जाता है)।

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