दोस्तो हम सबने जीवन में च्युइंग गम खाई हैं जिसको खाने में हमें मजा आता है, च्युइंग गम खाने से ना केवल हमें ताज़ी सांस में मिलती हैं, बल्कि ये ओरल हेल्थ, मेंटल वेलनेस और यहां तक कि डाइजेशन में भी मदद कर सकता है। हर दिन बस कुछ मिनट चबाने से, आप कुछ हैरान करने वाले फ़ायदों का मज़ा ले सकते हैं। आइए जानते हैं च्युइंग गम खाने के लाभ-
दांत साफ़ रखता है
च्युइंग गम लार बनाता है, जो दांतों से खाने के कण और बैक्टीरिया को धोने में मदद करता है। इससे कैविटी का खतरा कम होता है और आपका मुंह हेल्दी रहता है।
लंबे समय तक ताज़ी सांस
यह बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करके और मुंह को लंबे समय तक फ्रेश रखकर सांस की बदबू को कंट्रोल करने में मदद करता है।
स्ट्रेस और एंग्जायटी कम करता है
बार-बार चबाने से दिमाग पर शांत असर पड़ता है। यह स्ट्रेस लेवल को कम कर सकता है और बिज़ी या टेंशन वाले पलों में आपको ज़्यादा रिलैक्स महसूस करने में मदद कर सकता है।
वज़न मैनेजमेंट में मदद करता है
च्यूइंग गम मुंह को बिज़ी रखकर बेवजह खाने की क्रेविंग और स्नैकिंग को कम कर सकता है, जिससे यह वज़न कंट्रोल करने में फायदेमंद होता है।
ब्रेन फंक्शन को बढ़ाता है
चबाने के दौरान लार का फ्लो और ऑक्सीजन की सप्लाई बढ़ने से ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इससे फोकस, अलर्टनेस और मेमोरी पावर बढ़ती है।
