By Jitendra Jangid- दोस्तो आज के दूषित वातावरण में एक स्वस्थ स्वास्थ्य बनाए रखना बहुत ही मुश्किल हैं, खराब जीवनशैली और खानपान हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, ऐसे में बात करें पैनिक अटैक की तो यह एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है, अक्सर अचानक प्रकट होती है और अत्यधिक भय और बेचैनी का कारण बनती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा होता ही क्यों हैं, आइए जानते हैं इसकी पूरी डिटेल्स- 

पैनिक अटैक के दौरान क्या होता है?

व्यक्ति अचानक और तीव्र घबराहट की स्थिति का अनुभव करता है।

बिना किसी स्पष्ट कारण के दिल तेज़ी से धड़कने लग सकता है।

व्यक्तियों को अक्सर ऐसा लगता है जैसे उन्हें दिल का दौरा पड़ रहा है, भले ही यह मनोवैज्ञानिक हो।

पैनिक अटैक के संभावित कारण

अत्यधिक तनाव या पारिवारिक दबाव।

कैफीन या नशीली दवाओं का सेवन, जो दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं।

चिंता विकार वाले लोगों में इसका खतरा अधिक होता है।

दीर्घकालिक मानसिक अस्थिरता पैनिक अटैक की शुरुआत में योगदान कर सकती है।

अवधि और प्रभाव

एक पैनिक अटैक आमतौर पर लगभग 20 मिनट तक रहता है।

इसके बाद के प्रभाव, जैसे चिंता और थकान, घंटों तक रह सकते हैं।

पैनिक अटैक, अस्थायी होते हुए भी, दैनिक जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं। उनके कारणों को समझना और समय पर सहायता प्राप्त करना, उन्हें प्रबंधित करने और उन पर काबू पाने में महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है।

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