By Jitendra Jangid-  दोस्तो गर्मी का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य परेशानिया लेकर आता हैं, जो हमारे लिए परेशानी खड़ी करती हैं, लेकिन इस मौसम में सबके पसंदीदा फल आम भी आते हैं, जो मीठे, रसीले होते हैं, जिनके स्वाद का विरोध करना मुश्किल है। आम स्वादिष्ट होते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन इन्हें गलत खाद्य पदार्थों के साथ खाने से आपका पाचन खराब हो सकता है और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। आइए जानते है इनके बारे में- 

1. दूध और दही

आम की प्रकृति स्वाभाविक रूप से गर्म होती है, जबकि दूध और दही की प्रकृति ठंडी होती है। इन्हें एक साथ खाने से आपके शरीर का आंतरिक संतुलन बिगड़ सकता है।

2. मसालेदार भोजन

आम को मसालेदार भोजन के साथ खाने से पेट में जलन, गैस या अपच हो सकती है। चूँकि दोनों ही पाचन पर भारी पड़ते हैं, इसलिए इन्हें एक साथ खाने से बचना सबसे अच्छा है।

3. कोल्ड ड्रिंक या सोडा

आम खाने के तुरंत बाद ठंडे पेय पदार्थ पीने से शरीर में शर्करा और एसिड का स्तर बढ़ सकता है, जिससे पेट फूल सकता है या बेचैनी हो सकती है।

4. खीरा और करेला

ये सब्ज़ियाँ अपने विपरीत गुणों के कारण आम के साथ अच्छी तरह से नहीं मिलती हैं। यह संयोजन आपके पाचन तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और पेट की समस्याओं को जन्म दे सकता है।

5. पानी (खाने के तुरंत बाद)

आम खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन धीमा हो सकता है और पेट में दर्द या आंत में किण्वन हो सकता है। पानी पीने से पहले कम से कम 30 मिनट तक इंतज़ार करना सबसे अच्छा है।

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