दोस्तो प्राचीन काल से ड्राई फ्रूट्स हमारे आहार का अहम स्त्रोत हैं, जिनके खाने से हमें कई प्रकार के पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, ऐसे में बात करें अंजीर की तो इनमें न्यूट्रिशनल वैल्यू और नेचुरल मिठास की वजह से सबसे अलग है। ना केवल अंजीर से बल्कि खाली पेट अंजीर का पानी पीने से आपके शरीर को ज़बरदस्त फायदे हो सकते हैं। आइए जानते हैं अंजीर पानी सेवन के लाभों के बारे में- 

न्यूट्रिएंट्स से भरपूर

विटामिन A, C और K

पोटैशियम और कैल्शिय

मैग्नीशियम और आयरन

प्रोटीन और फाइबर

पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स

ये न्यूट्रिएंट्स पूरी हेल्थ को बनाए रखने और इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

दिल को हेल्दी रखता है

अंजीर के पानी में पोटैशियम भरपूर होता है, जो दिल के काम को बनाए रखने में मदद करता है और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करता है।

नज़र बेहतर करता है

अंजीर के पानी में मौजूद विटामिन A आंखों की हेल्थ को सपोर्ट करता है। इसे रेगुलर पीने से आंखों की रोशनी तेज रखने और नज़र से जुड़ी दिक्कतों को कम करने में मदद मिल सकती है।

हेल्दी डाइजेशन को बढ़ावा देता है

अंजीर के पानी में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, जो पेट को साफ और डाइजेशन को स्मूद रखता है। यह कब्ज़ को रोकने में मदद करता है और पेट की सेहत को बेहतर बनाता है।

हड्डियों को मज़बूत करता है

कैल्शियम से भरपूर अंजीर का पानी हड्डियों को मज़बूत बनाता है और हड्डियों के जल्दी खराब होने से बचाने में मदद करता है। रेगुलर पीने से हड्डियों की डेंसिटी और जोड़ों की सेहत को फ़ायदा हो सकता है।