By Jitendra Jangid- दोस्तो हम सबको रात को एक या दो बार पानी पीने की आदत होती हैं, जो सामान्य बात हैं, लेकिन अगर आपको रात में कई बार प्यास लगती है तो ये सेहत के लिए हानिकारक होता है, यह किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। रात में बार-बार प्यास लगना कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे नज़रअंदाज़ किया जा सके, आइए जानते हैं कि स्वास्थ्य समस्याओं के कारण आपको रात को बार बार भूख लगती हैं- 

उच्च रक्त शर्करा स्तर (मधुमेह)

अगर आपका रक्त शर्करा स्तर धीरे-धीरे बढ़ रहा है, तो आपका शरीर निर्जलित हो सकता है, जिससे बार-बार प्यास लग सकती है, खासकर रात में। 

साइकोजेनिक पॉलीडिप्सिया

यह एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति को पानी पीने की आदत हो जाती है, भले ही इसकी ज़रूरत न हो। यह अक्सर चिंता या अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों से जूझ रहे व्यक्तियों को प्रभावित करता है।

स्लीप एपनिया

यह व्यवधान मुंह से सांस लेने और ऑक्सीजन असंतुलन के कारण रात में शुष्क मुंह और अत्यधिक प्यास का कारण बन सकता है।

जीवनशैली में बदलाव

अगर आपकी जीवनशैली में महत्वपूर्ण बदलाव हुए हैं - जैसे आहार में बदलाव, शारीरिक गतिविधि में कमी या अनियमित नींद - तो हो सकता है कि आपके शरीर को वह हाइड्रेशन न मिल रहा हो जिसकी उसे ज़रूरत है, जिससे रात में प्यास लगती है।