By Jitendra Jangid- दोस्तो आज हम सबका जीवन इतना व्यस्त हो गया हैं कि हम अपने खान पान और जीवनशैली पर पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, ऐसे में बात करें, गर्मी के मौसम की तो  गर्मी, निर्जलीकरण और आहार संबंधी आदतों के कारण हमारे शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इससे हमारे सिस्टम को प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक्स के साथ सपोर्ट करना और भी ज़रूरी हो जाता है जो न केवल विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं बल्कि हमें हाइड्रेटेड और तरोताज़ा भी रखते हैं। आइए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में 

तरबूज और नींबू का रस 

तरबूज और नींबू का एक ताज़ा मिश्रण न केवल हाइड्रेट करता है बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। 

 नींबू पानी सुबह गर्म या कमरे के तापमान का नीं

बू पानी पीने से पाचन उत्तेजित होता है और आपके चयापचय को गति देने में मदद मिलती है। यह एक क्लासिक और सरल डिटॉक्स ड्रिंक है। 

धनिया का पानी 

मुट्ठी भर धनिया के पत्तों को पानी में उबालें, इसे छान लें और इसे गर्म करके पिएँ। धनिया अपने सफाई गुणों के लिए जाना जाता है और यह लीवर के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

खीरा, पुदीना और नींबू का रस

यह ठंडा पेय गर्मियों के लिए एकदम सही है। खीरा हाइड्रेट करता है, पुदीना पाचन को शांत करता है और नींबू डिटॉक्स के लाभ देता है।

अदरक और हल्दी की चाय

अदरक के एक छोटे टुकड़े को एक चुटकी हल्दी के साथ उबालें, छान लें और इसे गर्म करके पिएँ। इस मिश्रण में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सिफ़ाइंग गुण होते हैं।

Disclaimer: This content has been sourced and edited from [abplive]