By Jitendra Jangid- दोस्तो गर्मियों में कई लोगो को बहुत अधिक पसीना आता हैं, लेकिन जब यह पसीना ढके हुए हिस्से पर आता हैं, जहां हवा नहीं पहुंच पाती हैं, यह अतिरिक्त नमी फंगल संक्रमण के लिए एक आदर्श वातावरण बनाती है, खास तौर पर पैरों में। पैरों में फंगल संक्रमण के सामान्य लक्षणों में खुजली, सूजन, चकत्ते और त्वचा का रंग बदलना शामिल है। अगर आप भी इस समस्या से ग्रसित है, तो इन घरेलू उपायों को अपनाएं- 

पैरों को साफ और सूखा रखें:

अपने पैरों को हर दिन गर्म पानी से अच्छी तरह से धोएँ, खास तौर पर बाहर से लौटने के बाद। अपने पैरों को साफ रखने से पसीना और बैक्टीरिया का निर्माण कम होता है।

सांस लेने योग्य जूते चुनें:

गर्मियों के दौरान खुले जूते या चप्पल पहनें। वे बेहतर वायु संचार की अनुमति देते हैं, जिससे पसीना और नमी का निर्माण कम होता है।

नमक के पानी या नीम के पानी से भिगोएँ:

पसीना कम करने और फंगल लक्षणों से राहत पाने के लिए अपने पैरों को गर्म नमक के पानी या नीम के पानी में भिगोएँ। 

नाखूनों की स्वच्छता बनाए रखें:

अपने नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम और साफ करें। नाखूनों के नीचे जमा गंदगी संक्रमण को और खराब कर सकती है या उसे बढ़ा सकती है।

टी ट्री ऑयल लगाएं:

प्रभावित क्षेत्रों पर टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदें डालें। इसके प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटीफंगल गुण संक्रमण को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

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