By Jitendra Jangid- दोस्तो आपने कई बार देखा होगा कि कई लोग जब सोते रहते हैं,तो उनके मुंह से लार निकलती हैँ। जो ना केवल देखने में अच्छी लगती हैं बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होती हैँ। यह समस्या सभी आयु समूहों के व्यक्तियों को प्रभावित कर सकती है, यह अक्सर विभिन्न कारणों से जुड़ी होती है। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको ऐसा होने के पीछे के कारणों के बारे में बताएंगे-

सामान्य कारण:

नाक बंद होना: जब सर्दी, एलर्जी या साइनस की समस्या के कारण नाक बंद हो जाती है, तो लोग अक्सर सोते समय अपने मुंह से सांस लेते हैं। जिसके परिणामस्वरूप लार टपक सकती है।

सोने की स्थिति: जो लोग अपने पेट या करवट के बल सोते हैं, उन्हें गुरुत्वाकर्षण के कारण लार का रिसाव हो सकता है, क्योंकि आराम के दौरान उनका मुंह खुला रहता है।

एसिड रिफ्लक्स: यह स्थिति गले में जलन पैदा कर सकती है, जो प्राकृतिक रक्षा तंत्र के रूप में अतिरिक्त लार उत्पादन को उत्तेजित करती है।

दवा के साइड इफेक्ट: कुछ दवाएं मुंह सूखने या लार के पैटर्न को बदलने का कारण बन सकती हैं, जिससे नींद के दौरान अत्यधिक लार टपकती है।

समाधान और उपाय:

तुलसी के पत्ते: दिन में 2-3 बार ताज़ी तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से लार के उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

आँवला पाउडर: अपनी दिनचर्या में आँवला पाउडर को शामिल करने से मौखिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और अत्यधिक लार आना कम होता है।

फिटकरी के पानी से गरारे करना: सोने से पहले पानी में थोड़ी मात्रा में फिटकरी घोलकर गरारे करने से समस्या कम हो सकती है।

दालचीनी की चाय: दालचीनी की चाय पीने से अतिरिक्त लार का उत्पादन कम हो सकता है और गले को आराम मिल सकता है।

मूल कारण की पहचान करके और इनमें से कुछ उपायों को आज़माकर, आप नींद के दौरान अत्यधिक लार आने से होने वाली परेशानी और शर्मिंदगी को कम कर सकते हैं।

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