By Jitendra Jangid- दोस्तो देश में गर्मी दिन प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही हैं, जिससे बचने के लिए लोग पंखा, कूलर और एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं, बात करें AC की तो इसकी ठंडी हवा चिलचिलाती गर्मी से तुरंत राहत देती है, और ठंडे कमरे में सोना शानदार लगता है। लेकिन दोस्तो आप जानते हैं कि सारी रात AC में सोने के नुकसानों के बारे में- 

1. मांसपेशियों में अकड़न और जोड़ों में दर्द

AC से ठंडी हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से मांसपेशियों में अकड़न और जोड़ों में दर्द हो सकता है। जब आपका शरीर लंबे समय तक कृत्रिम रूप से कम तापमान के संपर्क में रहता है, खासकर नींद के दौरान।

2. कमज़ोर प्रतिरक्षा

एयर कंडीशनर एक कृत्रिम इनडोर जलवायु बनाए रखते हैं, जो आपके शरीर की पर्यावरणीय परिवर्तनों के अनुकूल होने की प्राकृतिक क्षमता को कम कर सकता है। समय के साथ, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है

3. नींद में खलल

एसी में सोने के कम ज्ञात नुकसानों में से एक नींद में खलल है। लगातार तापमान में उतार-चढ़ाव या अत्यधिक ठंड के कारण आप बार-बार जाग सकते हैं, ।

4. बार-बार सिरदर्द

अगर एसी से निकलने वाली ठंडी हवा सोते समय सीधे आपके सिर या चेहरे पर आती है, तो इससे सिरदर्द या साइनस से संबंधित परेशानी हो सकती है। 

5. शुष्क त्वचा की समस्याएँ

एयर कंडीशनर हवा से नमी को हटा देते हैं, जिससे त्वचा शुष्क और परतदार हो सकती है। इस शुष्क वातावरण में लंबे समय तक रहने से आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल और नमी खत्म हो सकती है।