दोस्तो रोजमर्रा के कामकाज और जीवन में चोट लगना एक आम बात हैं, चोट लगने की वजह दर्द और सूजन होना एक आम बात हैं, चोट लगने पर इस दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए सबसे आसान तरीकों में से सिकाई करना हैं, लेकिन चोट लगने पर कौनसी सिकाई करनी चाहिए, जिसकी वजह से हमें राहत मिलनी चाहिए, आइए जानते हैं इनके बारे में- 

पहेली में सिकाई कैसे मदद करती है?

दर्द और सूजन कम होती है।

सुविधा को आराम मिलता है।

घाव की मरम्मत की प्रक्रिया तेजी से होती है।

रक्त संचार की स्थिति सबसे अच्छी है।

1. अद्वितीय सिकाई (पहले 24-48 घंटे)

चोट के तुरंत बाद ऑनलाइन सर्जरी करानी चाहिए।

बर्फ को साफ तौलिये में लपेटकर चोट वाली जगह पर धीरे-धीरे रखें।

एक बार 15-20 मिनट तक सिकाई करें।

इससे सूजन, दर्द और जलन जल्दी कम होती है।

2. गर्म सिकाई (48 घंटे बाद)

कम सूजन होने के बाद, आमतौर पर 2 दिन बाद गर्म सिकाई करनी चाहिए।

यह मिश्रण की अकड़न को दूर करता है और रक्त संचार को पुष्ट करता है।

स्ट्रेंथ पैड, गर्म पानी की बोतल या गर्म कपड़ों का उपयोग करें।

ध्यान रखें: गर्मी को कभी भी सीधे त्वचा पर न लगाएं, हमेशा कपड़ों में लपेटकर ही इस्तेमाल करें।

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