दोस्तो फल हमारे आहार का अहम स्त्रोत हैं, जो कई विटामिन्स और मिनरल्स से भरे हुए होते हैं, बात करें केले की तो यह पोटैशियम, फाइबर और ज़रूरी विटामिन से भरपूर होते हैं जो पूरी सेहत के लिए अच्छे होते हैं। फायदों के बावजूद, केले शरीर पर ठंडा असर डालते हैं, जिससे वे सर्दियों में कुछ लोगों के लिए सही नहीं होते। केले खाने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो सकती हैं या बिगड़ सकती हैं। आइए जानते हैं किन लोगो को केला सेवन नहीं करना चाहिए- 

1. जिन्हें सर्दी और खांसी जल्दी होती है

केले शरीर में बलगम बढ़ा सकते हैं। अगर आपको अक्सर सर्दी, खांसी या नाक बंद रहने की समस्या रहती है, तो सर्दियों में केले खाने से ये लक्षण और बिगड़ सकते हैं।

2. जिन्हें खांसी, अस्थमा या सांस लेने में दिक्कत है

जो लोग अस्थमा, पुरानी खांसी या सांस लेने की दूसरी समस्याओं से जूझ रहे हैं, उन्हें सर्दियों में केले खाने से बचना चाहिए। इनकी ठंडी तासीर सीने में जकड़न और बलगम बढ़ा सकती है।

3. कमजोर पाचन वाले लोग

ठंडे मौसम में केले पचाने में मुश्किल हो सकते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें गैस, पेट फूलना या अपच की समस्या होती है। 

4. जोड़ों के दर्द या गठिया वाले लोग

जिन लोगों को जोड़ों में दर्द या गठिया है, उनके लिए केले सर्दियों में परेशानी बढ़ा सकते हैं। इनका ठंडा असर जोड़ों में सूजन और अकड़न बढ़ा सकता है।

5. जिन्हें अक्सर गले में खराश या आवाज़ बैठ जाती है

अगर आपको अक्सर गले में खराश, गले में जलन या आवाज़ बैठने की समस्या रहती है, तो सर्दियों में केले खाने से बलगम और गले की परेशानी बढ़ सकती है, जिससे ये समस्याएं और बिगड़ सकती हैं।