By Jitendra Jangid- अगर हम हाल ही के सालों की बात करें हार्ट अटैक से कई लोगो ने अपनी जान गवां दी हैं, जो एक चिंता कि विषय हैं क्योंकि इन मौतों में काफी ज्यादा युवा शामिल हैं। ऐसे में अगर हम बात करें कोलेस्ट्रॉल की तो यह एक साइलेंट किलर का कार्य करता हैं, अगर कोलेस्ट्रॉल शरीर में ज्यादा बढ़ जाता हैं तो परेशानी का सबब हो सकता हैं। आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में दो रूपों में मौजूद होता है: अच्छा कोलेस्ट्रॉल और बुरा कोलेस्ट्रॉल। अच्छा कोलेस्ट्रॉल हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, खराब कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। अगर शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता हैं तो मुंह पर दिखाई देते हैं यह लक्षण-

1. शुष्क मुँह

शुष्क मुँह एक आम समस्या है निर्जलीकरण, जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, तो लार का प्रवाह कम हो सकता है, जिससे मुँह में सूखापन हो सकता है।

2. मुँह में सूजन

सामान्य मसूड़ों की सूजन के विपरीत, इस प्रकार की सूजन मुँह के अंदर होती है, लेकिन इससे गालों पर ध्यान देने योग्य सूजन हो सकती है।

3. सूजे हुए मसूड़े

सूजे हुए मसूड़े अक्सर बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से जुड़े होते हैं। इसके अतिरिक्त, शरीर में उचित पोषण की कमी इस समस्या में योगदान दे सकती है, जो कि पीरियोडोंटाइटिस नामक स्थिति से जुड़ी हो सकती है ।

4. लाल मसूड़े

असामान्य रूप से लाल दिखने वाले मसूड़े बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकते हैं। कुछ मामलों में, लाल मसूड़ों से खून भी आ सकता है, जिससे आगे संक्रमण हो सकता है।

5. पीले धब्बे या गांठों का दिखना

पीले गांठ या धब्बे, जिन्हें ज़ैंथोमास के रूप में जाना जाता है, त्वचा पर दिखाई दे सकते हैं, खासकर मुंह, आंखों या कानों के आसपास।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कैसे रोकें और प्रबंधित करें

स्वस्थ आहार लें: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान दें

हाइड्रेटेड रहें: स्वस्थ हाइड्रेशन स्तर बनाए रखने और शुष्क मुँह को रोकने के लिए पूरे दिन भरपूर पानी पिएँ।

शारीरिक रूप से सक्रिय रहें: नियमित व्यायाम रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

अपना वजन नियंत्रित करें: स्वस्थ वजन बनाए रखने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

अत्यधिक धूम्रपान से बचें: धूम्रपान आपके शरीर और मौखिक स्वास्थ्य पर उच्च कोलेस्ट्रॉल के प्रभावों को खराब कर सकता है।

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