By Jitendra Jangid- दोस्तो मॉनसून का मौसम हमें गर्मी से राहत प्रदान करता है और खुशनुमा माहौल बनाता है। लेकिन बारिश का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य परेशानियां लेकर आता हैं, यह मच्छर जनित बीमारियों, खासकर डेंगू, के खतरे को भी बढ़ाता है। रुके हुए पानी और बदलते तापमान का मेल डेंगू फैलाने वाले मच्छरों के लिए आदर्श प्रजनन स्थल बनाता है। आइए जानते हैं कि आप डेंगू से कैसे बच सकते हैं- 

बरसात के मौसम में समस्याएँ

बारिश का पानी अक्सर खुले बर्तनों, छतों और आसपास जमा हो जाता है, जिससे मच्छरों के पनपने की जगह बन जाती है।

नमी और तापमान में उतार-चढ़ाव रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमज़ोर कर देता है, जिससे शरीर डेंगू जैसे संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

मच्छरों की बढ़ती सक्रियता देश के कई हिस्सों में बीमारियों के खतरे को बढ़ा देती है।

मानसून में डेंगू से बचाव के सुझाव

रुका हुआ पानी तुरंत हटाएँ

गमलों, कूलरों, टंकियों या छतों पर पानी जमा न होने दें। ये जगहें मच्छरों के अंडे देने के लिए आदर्श जगह बन सकती हैं।

पूरी बाजू के और हल्के रंग के कपड़े पहनें

अपने शरीर को अच्छी तरह से ढकने से मच्छरों के काटने की संभावना कम हो जाती है। हल्के रंग के कपड़े पहनना बेहतर होता है, क्योंकि मच्छर इनकी ओर कम आकर्षित होते हैं।

खिड़कियों और दरवाजों पर जाली लगाएँ

मच्छरों को अपने घर में घुसने से रोकने के लिए खिड़कियों और दरवाजों पर मच्छरदानी या जाल लगाएँ।

अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखें

ताज़े फल, विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थों का सेवन करके अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाएँ। बासी या खुला खाना खाने से बचें।

मच्छर भगाने वाली दवाओं का इस्तेमाल करें

मच्छर भगाने वाली कॉइल, वेपोराइज़र या नीम के तेल या कपूर जैसे प्राकृतिक विकर्षकों का इस्तेमाल करें। ये मच्छरों को दूर रखने में मदद करते हैं, खासकर शाम और रात के समय।

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