दोस्तो प्राचीन काल से ही फल हमारे आहार का अहम स्त्रोत रहे हैं, भारत में अगल अलग मौसम में कई अलग अलग फल आते है, ऐसे में बात करें बसंत के मौसम की तो, बेर (इंडियन डेट्स) अपने मीठे स्वाद और न्यूट्रिशनल फायदों के कारण बहुत ज़्यादा खाए जाते हैं। ये कई लोगों के लिए हेल्दी होते हैं, लेकिन ये सबके लिए सही नहीं हो सकते। आइए जानते किन लोगों को नहीं करना चाहिए बेर का सेवन
डायबिटीज के मरीज़:
डायबिटीज वाले लोगों को बेर कम खाने चाहिए या उनसे बचना चाहिए क्योंकि इनमें कार्बोहाइड्रेट और नेचुरल शुगर ज़्यादा होती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
पाचन संबंधी समस्याओं वाले लोग:
बेर में काफी मात्रा में फाइबर होता है, जिससे कुछ लोगों में गैस, एसिडिटी, पेट फूलना या अपच हो सकती है, खासकर अगर ज़्यादा मात्रा में खाए जाएं।
गर्भवती महिलाएं:
गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर की सलाह के बिना बेर खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे उन्हें परेशानी या दूसरी दिक्कतें हो सकती हैं।
एलर्जी या स्किन सेंसिटिविटी वाले लोग:
कुछ मामलों में, बेर खाने से एलर्जी वाली रिएक्शन हो सकती हैं जैसे रैशेज, खुजली या स्किन में जलन।
