By Jitendra Jangid- दोस्तो जैसा कि हम सब जानते हैं कि युरिक एसिड का एक अपशिष्ट उत्पाद है जो तब बनता है जब शरीर प्यूरीन को तोड़ता है, जब यूरिक एसिड का स्तर अत्यधिक बढ़ जाता है, तो यह जोड़ों के दर्द, सूजन और गठिया (गाउट) जैसी दर्दनाक स्वास्थ्य स्थितियों को जन्म दे सकता है। लेकिन क्या आपको पता हैं शरीर में बढे यूरिक एसिड को कम करने में ये बीज हो सकते हैं कारगार- 

अजवाइन के बीज 

अजवाइन के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं और पारंपरिक रूप से सूजन की स्थिति के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं। वे उच्च यूरिक एसिड के स्तर से जुड़ी सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं । 

कद्दू के बीज

कद्दू के बीज में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और आवश्यक खनिज होते हैं, जो उन्हें यूरिक एसिड के स्तर को प्रबंधित करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में प्रभावी बनाते हैं। 

मेथी के बीज

अपनी मजबूत सूजनरोधी और विषहरण गुणों के लिए जाने जाने वाले मेथी के बीजों ने यूरिक एसिड को कम करने में मदद की है।

 धनिया के बीज

धनिया के बीज विटामिन, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्वों का भंडार हैं। 

अलसी के बीज

अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो सभी सूजन को कम करने और यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में योगदान करते हैं। 

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