By Jitendra Jangid-  दोस्तो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए संतुलिता आहार और जीवनशैली की जरूरत होती हैं, लेकिन आज के इस दूषित वातावरण में ऐसा कर पाना मुश्किल है, खराब खान पान और जीवनशैली की वजह से कई प्रकार की बीमारियां हमें अनपा शिकार बना लेती हैं, ऐसे में अगर हम बात करें हमारे पैरों की तो इनमें होने वाले बदलाव कुछ बीमारियों के संकेत देते हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में- 

1. पैरों में लगातार सूजन

सूजन जो दूर नहीं होती है, वह निम्न के लिए एक लाल झंडा हो सकती है

हृदय रोग

गुर्दे की समस्या

यकृत विकार

लसीका तंत्र की समस्याएँ

2. झुनझुनी या सुन्नपन

पैरों में लगातार झुनझुनी या सुन्नपन महसूस होना निम्न की ओर इशारा कर सकता है:

तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी)

विटामिन बी12 की कमी

थायरॉइड डिसफंक्शन

रीढ़ की हड्डी के विकार

3. हर समय पैर ठंडे रहना

अगर आपके पैर लगातार ठंडे रहते हैं, तो यह निम्न के कारण हो सकता है:

खराब रक्त संचार

एनीमिया

4. पैरों में बिना किसी कारण के दर्द

बिना किसी स्पष्ट चोट के पैरों में दर्द निम्न का संकेत दे सकता है:

गठिया

ऑस्टियोपोरोसिस

नसों में सूजन

5. पैरों की त्वचा का रंग बदलना

त्वचा के रंग में बदलाव, जैसे कि लालिमा, काले धब्बे या पपड़ी बनना, निम्न के संकेत हो सकते हैं:

फंगल संक्रमण

एक्जिमा

आपके पैर कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्रारंभिक चेतावनी प्रणाली के रूप में कार्य कर सकते हैं। उन पर पूरा ध्यान देना और जब आप बदलाव देखते हैं तो स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत मददगार हो सकता है।

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