दोस्तो आज की कामकाज और भागदौड जीवनशैली में अपने अपने खान पान पर ध्यान नहीं दे पाते है, जिसकी वजह से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं हमें अपना शिकार बना लेती हैं, कई बार हम कुछ चीजें खाने के बाद ऐसी हरकतें कर बैठते हैं जो स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती है, जिसमें खाना खाने के बाद पानी पीना हैं, जो सुविधाजनक लग सकता है, लेकिन ऐसा करने से डाइजेशन खराब हो सकता है और हेल्थ प्रॉब्लम भी हो सकती हैं। आइए जानतें है किन चीजों के खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए- 

केले

केले खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचें। क्योंकि केले में स्टार्च ज़्यादा होता है, इसलिए बाद में पानी पीने से पेट में भारीपन और गैस हो सकती है।

खट्टे फल

संतरे, कीवी, मौसंबी वगैरह जैसे खट्टे फल खाने के बाद कभी भी पानी न पिएं। यह डाइजेशन प्रोसेस को खराब कर सकता है और पेट पर बुरा असर डाल सकता है।

तरबूज

तरबूज में पहले से ही बहुत ज़्यादा पानी होता है। तरबूज खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट दर्द और डाइजेस्टिव इम्बैलेंस हो सकता है।

दूध

जो लोग इनडाइजेशन और एसिडिटी से बचना चाहते हैं, उन्हें दूध के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। दूध में प्रोटीन की मात्रा ज़्यादा होती है, इसलिए इसे पचने में ज़्यादा समय लगता है, और पानी इस प्रोसेस में रुकावट डालता है।

मूंगफली

मूंगफली के बाद पानी पीने से बचें क्योंकि इससे पेट की समस्या और ब्लोटिंग हो सकती है। पाचन स्वास्थ्य के लिए पानी पीने से पहले थोड़ा समय देना हमेशा बेहतर होता है।