By Jitendra Jangid- दोस्तो अगर आप एक भारतीय हैं तो फिर आपको यह बताने की जरूरत नहीं हैं ना कि हम सबकी दिन की शुरुआत चाय के साथ होती हैं, कई लोगो की बिना चाय के सुबह नहीं होती हैं, दोस्तो भले ही यह आपको ताजा अनुभव प्रदान करें, लेकिन क्या आप जानते हैं गलत समय चाय पीने से आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर होता हैं, आइए जानते हैं इसकी पूरी डिटेल्स-

1. खाली पेट चाय से बचें 

कुछ भी खाने से पहले चाय से अपना दिन शुरू करने से एसिडिटी बढ़ सकती है और पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है। 

2. सोने से ठीक पहले कभी भी चाय न पिएँ 

देर रात चाय पीने से अनिद्रा और बेचैनी हो सकती है। अगर आपको सोने से पहले गर्म पेय पीने की इच्छा हो तो कैफीन रहित हर्बल चाय चुनें।

3. खाने से ठीक पहले चाय न पिएँ 

खाने से ठीक पहले चाय पीने से आयरन और कैल्शियम जैसे ज़रूरी पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा आ सकती है। 

चाय सेहतमंद है - लेकिन तभी जब इसे सही समय पर पिया जाए!

अपनी सेहत को जोखिम में डाले बिना अपने पसंदीदा पेय का आनंद लेने के लिए इन सुझावों का पालन करें।

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