दोस्तो सर्दियों में स्कीन से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जनमें व्हाइटहेड्स सबसे आम स्किन प्रॉब्लम्स में से एक हैं, ये न सिर्फ़ आपकी स्किन की दिखावट पर असर डालते हैं, बल्कि अगर इनका सही इलाज न किया जाए तो जलन भी हो सकती है। अच्छी बात यह है कि सही स्किनकेयर और हेल्दी आदतों से आप व्हाइटहेड्स को प्रभावी ढंग से रोक सकते हैं, आइए जानते हैं इनसे निचात पाने के तरीकों के बारे में- 

1. दिन में दो बार अपना चेहरा साफ़ करें

नियमित रूप से चेहरा साफ़ करना व्हाइटहेड्स को रोकने का पहला कदम है। ज़्यादा तेल, गंदगी और अशुद्धियों को हटाने के लिए सुबह और रात को अपना चेहरा धोएँ। 

2. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें

अपनी स्किन को मुलायम रखने और व्हाइटहेड्स बनने से रोकने के लिए हफ़्ते में कम से कम दो बार हल्के स्क्रब का इस्तेमाल करें।

3. ऑयल-फ्री मॉइस्चराइज़र से हाइड्रेट करें

रूखी स्किन भी तेल बनाती है, जिससे व्हाइटहेड्स और खराब हो सकते हैं। अपने पोर्स को बंद किए बिना हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए नॉन-कॉमेडोजेनिक (ऑयल-फ्री) मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।

4. कभी भी मेकअप लगाकर न सोएँ

मेकअप रात भर आपके पोर्स में गंदगी और तेल फंसा सकता है। सोने से पहले हमेशा हल्के फेस वॉश या क्लींजिंग मिल्क से अपना चेहरा साफ़ करें ताकि आपकी स्किन सांस ले सके और खुद को ठीक कर सके।

5. स्किन के लिए अच्छा खाना खाएँ

स्किन की सेहत में डाइट बहुत अहम भूमिका निभाती है। तले हुए और मीठे खाने से तेल का उत्पादन बढ़ सकता है, जबकि फल, सब्जियां और खूब सारा पानी टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और आपकी स्किन को साफ़ रखने में मदद करते हैं।