By Jitendra Jangid-  दोस्तो आज के युवा अपना भविष्य सवारने के लिए दिन रात भागदौड़ करते हैं, ना टाइम पर खाना खाते हैं, ना जीवनशैली सही रख पाते हैं, जिसकी वजह से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं, ऐसी ही एक समस्या हैं पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होना, यह स्थिति, जिसे चिकित्सकीय रूप से ओलिगोस्पर्मिया के रूप में जाना जाता है, तेजी से आम होती जा रही है और आधुनिक जीवनशैली की आदतों से निकटता से जुड़ी हुई है, आइए जानते हैं इसके बारे में पूरी डिटेल्स

पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या क्यों घट रही है?

इस बढ़ती समस्या का एक प्रमुख कारण अस्वस्थ जीवनशैली है। खराब आहार संबंधी आदतें और शारीरिक गतिविधि की कमी शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

इसके अलावा, धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन और लगातार तनाव जैसी हानिकारक आदतें समस्या को और बढ़ा देती हैं। जो हार्मोनल संतुलन को भी बाधित करते हैं, जो शुक्राणु उत्पादन के लिए आवश्यक है।

व्यायाम की कमी या गतिहीन जीवनशैली एक और कारक है जो शुक्राणुओं की संख्या में कमी का कारण बन सकता है। 

कम शुक्राणु संख्या में मोटापे की भूमिका

एक सवाल जो अक्सर उठता है वह यह है कि क्या मोटापे का शुक्राणुओं की कम संख्या से कोई सीधा संबंध है। इसका उत्तर है हाँ - मोटापा पुरुष प्रजनन क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।

अतिरिक्त शरीर की चर्बी, विशेष रूप से पेट के आसपास, हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकती है और टेस्टोस्टेरोन को कम कर सकती है, जिससे शुक्राणु उत्पादन में कमी आती है। 

जंक फूड, डीप-फ्राइड आइटम, प्रोसेस्ड और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों का सेवन - जो वजन बढ़ाने में आम योगदानकर्ता हैं - शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा दोनों को खराब कर सकते हैं।

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