By Jitendra Jangid- दोस्तो दुनिया के किसी भी जोड़े के लिए माता-पिता बनना बहुत ही खुशी का पल होता हैं, लेकिन बात करें आज के युवाओँ की जीवनशैली और खान पान की वजह से उन्हें गर्भधारण करने में कठिनाईयां होती हैं, ऐसी स्थितियों में, महिलाओं के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आम बात है - लेकिन प्रजनन क्षमता केवल महिलाओं की चिंता का विषय नहीं है। पुरुषों की प्रजनन क्षमता भी उतनी ही महत्वपूर्ण है, खासकर जब शुक्राणुओं के स्वास्थ्य की बात आती है, आइए जानते हैं पिता बनने के लिए एक पुरुष का कितना स्पर्म काउंट कितना होना चाहिए-
शुक्राणुओं की संख्या क्या है?
शुक्राणुओं की संख्या एक मिलीलीटर वीर्य में मौजूद शुक्राणुओं की संख्या को दर्शाती है। यह पुरुष प्रजनन क्षमता निर्धारित करने में एक महत्वपूर्ण कारक है। कम शुक्राणुओं की संख्या स्वाभाविक रूप से गर्भधारण को और अधिक कठिन बना सकती है।
स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या क्या है?
चिकित्सा मानकों के अनुसार:
एक सामान्य शुक्राणु सांद्रता प्रति मिलीलीटर वीर्य में कम से कम 1.5 करोड़ शुक्राणु होनी चाहिए।
प्रति स्खलन कुल शुक्राणुओं की संख्या आदर्श रूप से 3.9 करोड़ से 10 करोड़ से अधिक के बीच होनी चाहिए।
संख्या के अलावा अन्य प्रमुख कारक
प्रजनन क्षमता केवल शुक्राणुओं की संख्या के बारे में नहीं है। सफल गर्भाधान में अन्य कारक भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं:
गतिशीलता (गति):
शुक्राणु को अंडे तक पहुँचने और उसे निषेचित करने के लिए कुशलतापूर्वक तैरना चाहिए।
आकृति विज्ञान (आकार और माप):
स्वस्थ शुक्राणु का अंडे में सफलतापूर्वक प्रवेश करने के लिए उचित आकार होना चाहिए।
शुक्राणुओं की संख्या कैसे मापी जाती है?
शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता मापने के लिए, वीर्य विश्लेषण किया जाता है। यह परीक्षण आमतौर पर पैथोलॉजी या प्रजनन प्रयोगशाला में किया जाता है, जहाँ नमूने का सूक्ष्मदर्शी से विश्लेषण किया जाता है।
आप यह परीक्षण करवाने के लिए किसी भी नज़दीकी निदान केंद्र या प्रजनन क्लिनिक में जा सकते हैं।
शुक्राणुओं की संख्या प्राकृतिक रूप से कैसे बढ़ाएँ
ओमेगा-3 फैटी एसिड (मछली, अलसी और अखरोट में पाया जाता है)
ज़िंक (कद्दू के बीज, दाल और मांस में पाया जाता है)
विटामिन सी (खट्टे फलों, बेरीज़ और शिमला मिर्च में पाया जाता है)
एक स्वस्थ जीवनशैली, तनाव प्रबंधन, नियमित व्यायाम और धूम्रपान या अत्यधिक शराब से परहेज भी समय के साथ शुक्राणुओं की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार ला सकते हैं।
