By Jitendra Jangid-  दोस्तो जिस तरह हमारे शरीर का प्रत्येक अंग हमारे जीवन के लिए जरूरी होता हैं, उसी तरह हमारे स्वस्थ जीवन के लिए हमारे दांत का स्वस्थ रहना बहुत ही जरूरी हैँ। हम में से कई लोग अक्सर अपने समग्र स्वास्थ्य और सुंदरता की बात करते समय दंत चिकित्सा की महत्ता को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। कई खाद्य पदार्थ हमारे दांतों के खराब होने का कारण बनते हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में- 

खट्टी और मीठी कैंडीज

इनका स्वाद बढ़िया हो सकता है, लेकिन खट्टी और मीठी कैंडीज आपके दांतों के लिए अच्छी नहीं हैं। ये कैंडीज आपके दांतों की सतह पर चिपक जाती हैं, जिससे चीनी अंदर रह जाती है और हानिकारक बैक्टीरिया को बढ़ावा मिलता है। इससे कैविटी और सड़न का खतरा बढ़ सकता है।

खट्टे फल

नींबू, संतरे और अंगूर जैसे फल स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन इनमें साइट्रिक एसिड भी अधिक होता है। हालाँकि ये विटामिन सी प्रदान करते हैं, लेकिन एसिड इनेमल को नष्ट कर सकता है, जिससे आपके दांत कमज़ोर हो सकते हैं।

चिप्स

आलू के चिप्स और इसी तरह के अन्य स्नैक्स स्वादिष्ट हो सकते हैं, लेकिन इनमें स्टार्च होता है, जो टूटकर शुगर में बदल जाता है। जिससे प्लाक जमता है और अंततः दांतों में सड़न होती है।

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