By Jitendra Jangid- दोस्तो एक स्वस्थ स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हमें एक अच्छा मौखिक स्वास्थ्य बनाएं रखना बहुत ही जरूरी हैं, इसके लिए हमें दांतों को रोजाना ब्रश करना जरूरी हैं, ब्रश करने से दांतों पर जमी प्लाक और बैक्टीरिया हट जाते हैं, जिससे दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। आपने देखा होगा कि कई लोग एक ही टूथब्रश का बहुत लंबे समय तक इस्तेमाल करते हैं, जिससे दांतों की सेहत पर नकारात्मक असर पड़ सकता है, इसलिए हमें इसे वक्त रहते बदल लेना चाहिए आइए जानते हैं इसकी वजह- 

हर 3 से 4 महीने में अपना टूथब्रश बदलें: दंत विशेषज्ञ प्रभावी सफाई बनाए रखने के लिए हर तीन से चार महीने में अपना टूथब्रश बदलने की सलाह देते हैं।

घिसे हुए ब्रिसल्स पर नज़र रखें: अगर ब्रिसल्स फैलने लगें या घिसे हुए दिखें, तो नया ब्रश इस्तेमाल करने का समय आ गया है - भले ही तीन महीने भी न हुए हों।

बीमारी के बाद अपना टूथब्रश बदलें: अगर आप बीमार हुए हैं, तो दोबारा संक्रमण से बचने के लिए तुरंत अपना टूथब्रश बदल लें।

टूथब्रश शेयर करने से बचें: अपना टूथब्रश कभी भी शेयर न करें, खासकर तब जब आप बीमार हों, क्योंकि इससे कीटाणु और संक्रमण फैल सकता है।

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