दोस्तो आज पानी की बोतल हमारी जीवनशैली का हिस्सा बन गई हैं, चाहे घर हो, ऑफिस हो, जिम हो या स्कूल। भले ही यह बाहर से साफ़ दिखे, लेकिन अगर ठीक से मेंटेन न किया जाए तो आपकी बोतल में असल में बैक्टीरिया और फंगस हो सकते हैं, इसलिए हमें ये पता होना चाहिए कि पानी की बोतल को कितने दिन में साफ कर लेना चाहिए-
बोतलों में जर्म्स क्यों बढ़ते हैं:
बोतलों के अंदर नमी, चाहे प्लास्टिक, स्टील या कॉपर की हो, बैक्टीरिया और फंगस के बढ़ने के लिए एकदम सही माहौल बनाती है।
समय के साथ, इससे पेट में इन्फेक्शन, सांसों की बदबू और दूसरी दिक्कतें जैसी हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती हैं।
सफाई के सुझाव:
एक्सपर्ट हर दिन अपनी पानी की बोतल धोने की सलाह देते हैं। अगर यह मुमकिन नहीं है, तो इसे हर दो दिन में कम से कम एक बार अच्छी तरह से साफ़ ज़रूर करें।
रेगुलर सफाई के लिए गुनगुने पानी और लिक्विड सोप का इस्तेमाल करें।
ज़्यादा अच्छी सफाई के लिए, हफ़्ते में एक या दो बार बेकिंग सोडा या सिरका लगाएं।
ढक्कन और किनारों पर ज़्यादा ध्यान दें, जहाँ बैक्टीरिया सबसे ज़्यादा जमा होते हैं, ज़रूरत हो तो छोटे ब्रश का इस्तेमाल करें।
नमी से होने वाली ग्रोथ को रोकने के लिए बोतल को दोबारा भरने से पहले पूरी तरह सूखने दें।
पानी की बोतल को साफ़ रखना आसान है, लेकिन आपकी सेहत के लिए ज़रूरी है।
