दोस्तो हमारे बाल बहुत ही सवेदनशील होते हैं जो धूल प्रदूषण आदि के कारण अपनी प्राकृतिक चमक खो देते हैं, बेजान हो जात हैं और रूखे हो जाते हैं, बालों की उचित देखभाल, जिसमें बालों को सही तरीके से धोना भी शामिल है, स्वस्थ, मज़बूत और चमकदार बालों को बनाए रखने के लिए ज़रूरी है। लेकिन आपको अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए?  आइए जानते हैं इसके बारे में पूरी डिटेल्स

1. बालों को धोने की आवृत्ति आपके बालों के प्रकार और जीवनशैली पर निर्भर करती है

इसका कोई एक ही जवाब नहीं है। बालों को धोने की आवृत्ति काफी हद तक आपके बालों के प्रकार, स्कैल्प की स्थिति और दैनिक गतिविधियों पर निर्भर करती है। 

सामान्य सुझाव: अपने बालों को हफ़्ते में 1-2 बार धोएँ। यह ज़्यादातर बालों के प्रकारों के लिए आदर्श है, जिससे प्राकृतिक तेल आपके स्कैल्प और बालों को पोषण दे पाते हैं।

2. बालों के प्रकार संबंधी दिशानिर्देश

तैलीय बाल/स्कैल्प: अगर आपके स्कैल्प पर जल्दी तेल जम जाता है, तो अपने बालों को रोज़ाना या हर दूसरे दिन धोएँ। 

रूखे बाल: रूखे बालों के लिए, हफ़्ते में 2-3 बार धोएँ। ज़्यादा धोने से प्राकृतिक तेल निकल सकता है, जिससे बाल और रूखे और क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

घुंघराले बाल: हफ़्ते में एक बार धोएँ। घुंघराले बालों को कम बार धोने से प्राकृतिक नमी बरकरार रहती है और वे उलझते नहीं हैं।

3. अपने बालों को अंदर से पोषण दें

अंडे, मछली और पत्तेदार सब्ज़ियों से भरपूर संतुलित आहार खाने से बालों के विकास और मज़बूती के लिए ज़रूरी पोषक तत्व मिल सकते हैं।