By Jitendra Jangid- दोस्तो दुनिया में आज लोग बीमारियों से केवल इसलिए ग्रसित नहीं हो रहे हैं कि उनका खान पान और जीवनशैली खराब हैं, बल्कि दूषित वातावरण भी इसका जिम्मेदार हैं। बात करें अस्थमा कि तो यह एक जमाने में केवल बुजुर्गों में ही होती थी, लेकिन आज इसका प्रभाव युवाओं में देखने को मिल रहा हैं। यह एक खतरनाक बीमारी हैं जिससे हमारी जान भी जा सकती हैं, आज हम आपको ऐसे खाद्य पदार्थो के बारे में जानेंगे, जिनका सेवन अस्थमा से ग्रसित लोगो को नहीं करना चाहिए- 

ठंडे और खट्टे खाद्य पदार्थ:

 अस्थमा के रोगियों को आम तौर पर ठंडे या खट्टे खाद्य पदार्थ, जैसे आइसक्रीम और खट्टे फल खाने से बचना चाहिए। 

परिरक्षक: 

परिरक्षक युक्त खाद्य पदार्थ अस्थमा के लक्षणों को और खराब कर सकते हैं। कृत्रिम योजक युक्त प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ये रसायन एलर्जी या सूजन को भड़का सकते हैं।

जंक फ़ूड: अस्थमा से पीड़ित लोगों को फास्ट फ़ूड, चिप्स और मीठे पेय पदार्थों से भी बचना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में अक्सर एडिटिव्स, संतृप्त वसा और चीनी की उच्च मात्रा होती है।

इन आहार संबंधी सिफारिशों का ध्यान रखकर, अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं और अस्थमा के हमलों की आवृत्ति को कम कर सकते हैं।