By Jitendra Jangid- दोस्तो आपने अपने आसपास देखा होगा कि कई लोग गर्मी के मौमस में इससे बचने के लिए सोने से पहले तरोताज़ा और आराम महसूस करने के लिए रात में नहाना पसंद करते हैं। एक आम गलती जो लोग करते हैं, वह है नहाने के तुरंत बाद सो जाना, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता हैं, आइए जानते हैं इसके नुकसान के बारे में-
सर्दी और खांसी का कारण बन सकता है
नहाने के बाद, आपकी त्वचा और बाल नम रहते हैं। बिना ठीक से सुखाए तुरंत सो जाने से शरीर के तापमान में अचानक बदलाव के कारण सर्दी या खांसी होने का खतरा बढ़ सकता है।
नहाने के बाद शरीर का तापमान गिरता है
अगर आप नहाने के तुरंत बाद पंखे या एसी के नीचे लेट जाते हैं, तो इससे शरीर के तापमान में अचानक गिरावट आ सकती है, जिससे असुविधा और संभावित स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं।
मांसपेशियों में अकड़न और शरीर में दर्द
गीले बालों या नम त्वचा के साथ तुरंत सोने से ठंडी हवा के संपर्क में आने के कारण मांसपेशियों में अकड़न या हल्का दर्द हो सकता है।
समय के साथ प्रतिरक्षा कमज़ोर होती है
नियमित रूप से नमी वाली जगह पर सोने से धीरे-धीरे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमज़ोर हो सकती है, जिससे आपको मौसमी संक्रमणों का खतरा बढ़ सकता है।
सिरदर्द या थकान का कारण बन सकता है
कुछ लोगों को नहाने और सोने के तुरंत बाद अचानक थकान या हल्का सिरदर्द महसूस होता है, खासकर गीले बालों के साथ।
