दोस्तो एक स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार का सेवन ही जरूरी नहीं है, बल्किं पर्याप्त नींद भी जरूरी हैं, जब हमें पर्याप्त नींद नहीं मिलती, तो हमारी शारीरिक और मानसिक दोनों प्रणालियाँ कमज़ोर होने लगती हैं। जागते रहने से हमारे मूड, एकाग्रता, धारणा और समग्र स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं आखिर इंसान कितने घंटे जगे रह सकता हैं, आइए जानें

किसी इंसान द्वारा सबसे लंबे समय तक जागने का विश्व रिकॉर्ड

हाई स्कूल के छात्र रैंडी गार्डनर ने बिना सोए सबसे लंबे समय तक जागने का विश्व रिकॉर्ड बनाया।

1964 में एक स्कूल विज्ञान परियोजना के लिए किए गए एक प्रयोग के दौरान वह 264 घंटे - यानी पूरे 11 दिन - जागते रहे।

प्रयोग के दौरान क्या हुआ?

बिना नींद के दिन बीतने पर उनके शरीर और दिमाग ने इस तरह प्रतिक्रिया दी:

पहला-दूसरा दिन: हल्की थकान और चिड़चिड़ापन बढ़ने लगा।

तीसरा दिन: उनकी एकाग्रता और संज्ञानात्मक क्षमताओं में उल्लेखनीय गिरावट आई।

पाँचवाँ दिन और उसके बाद: उसे मतिभ्रम होने लगा - ऐसी चीज़ें दिखाई देने लगीं जो वास्तव में थीं ही नहीं।

यह क्या दर्शाता है

रैंडी गार्डनर का अनुभव दर्शाता है कि नींद हमारे मस्तिष्क की स्पष्ट रूप से सोचने, भावनाओं को समझने और वास्तविकता का बोध बनाए रखने की क्षमता के लिए कितनी महत्वपूर्ण है।