By Jitendra Jangid- दोस्तो आपने अपने आस पास महसूस किया होगा कि कई लोग मुंह की बदबू से परेशान हैं, ये लोग नियमित रूप से ब्रश करने और मुँह की स्वच्छता बनाए रखने के बाद भी इस परेशानी से जूझते है, कई लोग ऐसा सोचते हैं कि दांतों की खराबी के कारण हैं, लेकिन कई बार शरीर में विटामिन की कमी से भी मुंह से बदबू आती हैं, आइए जानते हैं इस विटामिन के बारे में

1. विटामिन B12 की कमी

विटामिन B12 रक्त निर्माण और नसों को मज़बूत रखने के लिए ज़रूरी है।

इस विटामिन की कमी से थकान और कमज़ोरी के साथ-साथ साँसों की दुर्गंध भी हो सकती है।

2. विटामिन C की कमी

विटामिन C मसूड़ों के स्वास्थ्य और मुँह के ऊतकों को मज़बूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इसकी कमी से मसूड़ों में सूजन, मुँह के ऊतकों में कमज़ोरी और सड़न का ख़तरा बढ़ जाता है, जिससे अंततः साँसों की दुर्गंध आती है।

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