By Jitendra Jangid- दोस्तो अगर हम बात करें कोरोना के बाद की तो लोग अपने आप को फिट, मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम और जिम जाते हैं। स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए केवल वर्कआउट की ही नहीं संतुलित आहार की भी जरूरत होती हैँ। पौष्टिक आहार आपके वर्कआउट के नतीजों और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाता है। वसा कम करना चाहते हों या बस फिट रहना चाहते हों, आप जो खाते हैं उसका आपकी प्रगति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। जिम जाने वालों के लिए कुछ बेहतरीन स्ट्रीट फ़ूड्स के बारे में आपको हम बताएंगे-

चना चाट

चना चाट प्रोटीन से भरपूर एक स्ट्रीट फ़ूड है जो जिम जाने वालों के लिए एकदम सही है। यह आपके मांसपेशियों को वर्कआउट के बाद ठीक होने और बढ़ने के लिए ज़रूरी प्रोटीन प्रदान करता है।

इडली

इडली जिम के शौकीनों के लिए एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि यह चावल और उड़द की दाल से बनती है, जो कार्ब्स और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है।

पोहा

पोहा एक हल्का और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जिसे आप जिम रूटीन से पहले या बाद में खा सकते हैं। यह पेट के लिए आसान है और कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का अच्छा संतुलन प्रदान करता है।

फ्रूट चाट

विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, फ्रूट चाट जिम जाने वालों के लिए एक ताज़ा और सेहतमंद स्ट्रीट फ़ूड है।

अंडा भुजिया या चिकन-आधारित आइटम

अंडा भुजिया और चिकन-आधारित व्यंजन प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो उन्हें मांसपेशियों की मरम्मत और विकास के लिए बेहतरीन विकल्प बनाते हैं।

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