By Jitendra Jangid- मनुष्य अपने कामकाज, जीवन की भागदौड़ल में इतना व्यस्त हो गए हैं कि वो अपने खान पान और जीवनशैली पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। जिसकी वजह से हमारा शरीर युवावस्था में कई बीमारियों का शिकार हो जाता हैं। ऐसी ही एक बीमारी हैं शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना।

यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है जो हमारे शरीर में तब बनता है जब पदार्थ प्यूरीन टूटता है। यूरिक एसिड की अधिकता कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है, जिसमें कमर, गर्दन, टखनों और घुटनों में तेज दर्द शामिल हैं। अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ गई हैं तो इन चीजों का ना करें सेवन

मांस: यूरिक एसिड के रोगियों को मांस का सेवन भूल से भी नहीं करना चाहिए। मांस, विशेष रूप से लाल मांस, यूरिक एसिड के स्तर को काफी बढ़ा सकता है।

धूम्रपान: धूम्रपान आपके स्वास्थ्य को कई तरह से नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, और यह यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने में भी योगदान देता है।

दही: डेयरी उत्पाद कभी-कभी फायदेमंद हो सकते हैं, यदि आपका यूरिक एसिड उच्च है तो दही से बचना सबसे अच्छा है। यह यूरिक एसिड के स्तर को और बढ़ाने में योगदान दे सकता है।

वजन प्रबंधन: अधिक वजन होने से यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि का जोखिम बढ़ सकता है। यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने और भड़कने से रोकने के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

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