दोस्तो एक भारतीय रसोई में कई प्रकार के मसाले पाएं जाते हैं, जो हमारे खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, ऐसी ही एक मसाला हैं लौंग, यह खुशबूदार मसाला आमतौर पर खाना पकाने में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन सदियों से इसके दवा वाले गुणों के लिए भी इसे बहुत महत्व दिया जाता रहा है।  लौंग असल में लौंग के पेड़ की सूखी हुई फूल की कलियाँ होती हैं जो ज़्यादातर कुछ एशियाई देशों में उगाई जाती हैं। अपने मज़बूत एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की वजह से, इनका इस्तेमाल मुंह और गले की समस्याओं के पारंपरिक इलाज में बहुत ज़्यादा किया जाता है। आइए रात को इसको मुंह में रखकर सोने के फायदों के बारे में- 

1. दांत दर्द और मसूड़ों के दर्द से आराम

लौंग में यूजेनॉल नाम का एक नेचुरल कंपाउंड होता है, जो एक असरदार दर्द निवारक के तौर पर काम करता है। यह दांत दर्द, मसूड़ों की सूजन और कैविटी के कारण होने वाली परेशानी को भी कम करने में मदद कर सकता है।

2. सांस की बदबू दूर करने में मदद करता है

लौंग में मज़बूत एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह में नुकसानदायक बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। यह मुंह की सफाई बनाए रखने में मदद करता है और नैचुरली सांस की बदबू को दूर करता है।

3. सर्दी-खांसी में मददगार

लौंग गले से कफ को ढीला करने और निकालने में मदद कर सकती है। यह गले की खराश को भी शांत करती है और सर्दी-खांसी में राहत देती है।

4. इम्यूनिटी बढ़ाती है

लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और शरीर को इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं।

लौंग का इस्तेमाल कैसे करें

आप सोने से पहले 1-2 लौंग मुंह में रखकर धीरे-धीरे चबा सकते हैं या चूस सकते हैं। इससे लौंग का नैचुरल रस लार के साथ मिलकर ज़्यादा से ज़्यादा फायदा पहुंचाता है।