By Jitendra Jangid- आज के दूषित वातावरण में हमारी सेहत को स्वस्थ बनाए रखना बहुत ही मुश्किल हैं, खराब खान पान और जीवनशैली की वजह से कई प्रकार की स्वास्थ्य परेशानियां आपको अपना शिकार बना सकती हैं। ऐस में बात करें आंतों की तो यह हमारे पाचन तंत्र में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, भोजन को पचाने, पोषक तत्वों को अवशोषित करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार होती हैं। आंतें कमज़ोर या क्षतिग्रस्त होती हैं, तो इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं। आंतों की खराबी के लक्षणों को पहचानना ज़रूरी है, आइए जानते हैं इन लक्षणों के बारे में- 

लगातार पेट दर्द

अगर आपकी आंतें ठीक से काम नहीं कर रही हैं, तो आपको बार-बार ऐंठन, बेचैनी या दर्द का अनुभव हो सकता है, खासकर खाने के बाद। 

अपच और गैस की समस्याएँ

कमज़ोर आंतें अक्सर भोजन को प्रभावी ढंग से पचाने में संघर्ष करती हैं। इसके परिणामस्वरूप अपच, एसिडिटी, सूजन और अत्यधिक गैस बनने जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। 

बार-बार दस्त या कब्ज

आंतों की क्षति सामान्य मल त्याग को बाधित कर सकती है। आपको बारी-बारी से दस्त और कब्ज का अनुभव हो सकता है, जो असुविधाजनक और चिंताजनक दोनों हो सकता है। 

अचानक वजन बढ़ना या घटना

जब आंतें पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित नहीं कर रही होती हैं, तो इससे वजन में अचानक और अस्पष्टीकृत परिवर्तन हो सकते हैं। यह या तो महत्वपूर्ण वजन घटाने या वजन बढ़ने के रूप में प्रकट हो सकता है।

थकान और कमजोरी

ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए उचित पोषक तत्वों का अवशोषण महत्वपूर्ण है। यदि आंतें बेहतर तरीके से काम नहीं कर रही हैं, तो आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल सकते हैं, जिससे लगातार थकान, कमजोरी और ऊर्जा की सामान्य कमी हो सकती है। 

त्वचा की समस्याएं

आंतों का स्वास्थ्य आपकी त्वचा की स्थिति से बहुत जुड़ा हुआ है। यदि आंतों की खराबी के कारण आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ ठीक से समाप्त नहीं हो रहे हैं, तो आपको मुंहासे, चकत्ते, खुजली या एलर्जी जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ये त्वचा संबंधी समस्याएं खराब आंतों के कार्य के कारण होने वाले आंतरिक असंतुलन का प्रत्यक्ष परिणाम हो सकती हैं। 

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