By Jitendra Jangid- आज के युवा अपने कामकाज और जीवनशैली में इतना व्यस्त हो गए हैं कि उनकी जीवनशैली और खान पान खराब हो गया हैं, जिसकी वजह से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। रिपोर्ट्स की बात करें तो आज अधिकांश युवा तनाव से ग्रसित हैं, जीवन की भागदौड़, रोजमार्रा के काम इसका कारण हो सकते हैँ। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में कई कारक शामिल होते हैं, और एक महत्वपूर्ण सलाह यह है कि तनाव और चिंता से दूर रहें। तनाव से जूझ रहे लोग खुद को कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों की लालसा करते हुए पा सकते हैं, और यह व्यवहार उनकी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति से निकटता से जुड़ा हो सकता है। आइए जानते हैं इसकी पूरी डिटेल्स
अवसाद और बढ़ी हुई लालसा के बीच संबंध
तनाव भूख में महत्वपूर्ण बदलाव ला सकता है। तनाव का अनुभव करने वाले लोग अक्सर अपने खराब मूड के कारण भूख में कमी की रिपोर्ट करते हैं।तनाव के अधिक गंभीर रूपों से पीड़ित लोग कभी-कभी भोजन, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट के लिए लालसा का अनुभव करते हैं।
कार्बोहाइड्रेट की लालसा: जब बात उन खाद्य पदार्थों की आती है जिनकी उन्हें लालसा होती है, तो गंभीर अवसाद से पीड़ित लोगों में उच्च वसा या उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों की तुलना में कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों की लालसा अधिक होती है।
शरीर के वजन पर प्रभाव: भोजन की लालसा में ये बदलाव शरीर के वजन में भी बदलाव ला सकते हैं। अवसाद के प्रभावों के पूरे दायरे को समझते समय यह एक महत्वपूर्ण कारक है जिस पर विचार किया जाना चाहिए।
डिप्रेशन में कार्बोहाइड्रेट की भूमिका
कार्बोहाइड्रेट की लालसा आमतौर पर भूख में वृद्धि से जुड़ी होती है, ये लालसाएँ विशेष रूप से डिप्रेशन से जुड़ी होती हैं। यह इस बात को समझने की एक नई परत जोड़ता है कि भावनात्मक और मानसिक स्थितियाँ खाने के व्यवहार को कैसे प्रभावित कर सकती हैं।
Disclaimer: This content has been sourced and edited from [ZeeNewsHindi].
