By Jitendra Jangid-  आज के इस दूषित वातावरण में हमारे स्वास्थ्य को स्वस्थ बनाएं रखने के लिए हमें कड़ी मैहनत करनी पड़ती हैं, खराब खान पान और जीवनशैली की वजह से कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं। शरीर में आयरन की कमी से की लोग जूझते हैं, यह ऐसी स्थिति जो थकान, कमज़ोरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। इसकी पूर्ती के लिए लोग आयरन की गोलियां खाते हैं, लेकिन कुछ लोगो को भूलकर भी आयरन की गोलियां नही खानी चाहिए, आइए जानते हैं इनके बारे में- 

1. हेमोक्रोमैटोसिस वाले लोग

हेमोक्रोमैटोसिस वाले व्यक्ति, एक ऐसी स्थिति जिसमें शरीर भोजन से बहुत अधिक आयरन अवशोषित करता है, को आयरन की गोलियाँ नहीं लेनी चाहिए।

2. किडनी के मरीज

किडनी की बीमारी वाले लोगों को आयरन की खुराक लेने में सावधानी बरतने की ज़रूरत है। कुछ मामलों में, उनका शरीर अतिरिक्त आयरन को ठीक से संसाधित नहीं कर पाता है।

3. एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाएँ

अगर किसी को आयरन की खुराक या गोलियों में मौजूद किसी भी सामग्री से एलर्जी है, तो उन्हें उन्हें लेने से बचना चाहिए। एलर्जी की प्रतिक्रियाएँ हल्के चकत्ते से लेकर गंभीर लक्षणों तक हो सकती हैं।

4. विटामिन बी12 की कमी

आयरन की गोलियाँ विटामिन बी12 की कमी को ठीक नहीं करती हैं। वास्तव में, इस मामले में आयरन सप्लीमेंट्स लेने से कोई लाभ नहीं मिल सकता है और संभावित रूप से असंतुलन बिगड़ सकता है

5. बच्चे और ओवरडोज़ का जोखिम

आयरन ओवरडोज़ एक गंभीर जोखिम है, खासकर बच्चों के लिए। अत्यधिक आयरन विषाक्तता का कारण बन सकता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं। 

6. हमेशा डॉक्टर की सलाह लें

अंत में, आयरन सप्लीमेंट्स केवल तभी लिए जाने चाहिए जब कोई स्वास्थ्य सेवा पेशेवर इसकी सिफारिश करे। खुद से आयरन लेने से अनपेक्षित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

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