दोस्तो सर्दियों का मौसम बहुत ही सुहावना होता है, जो गर्मियों के बाद आने वाला मौसम हैं, सर्दियां अपने साथ की तरह की बीमारियां लेकर आती हैं जैसे सर्दी, खांसी, नाक बंद होना एक आम बात हैं, इन बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए कई लोग दवाईयां लेते है, लेकिन क्या आपको पता है कि आप पानी में कुछ चीजें मिलाकर भाप लेने से भी इन सबसे छुटकारा पा सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में

नमक:

गर्म पानी में नमक डालने से नाक बंद होने, बलगम साफ़ होने और साँस लेने में आसानी होती है।

पुदीने के पत्ते या पुदीने का तेल:

पुदीने में मौजूद ठंडा मेन्थॉल श्वसन तंत्र को आराम देता है और गले की जलन से राहत देता है।

नीलगिरी का तेल:

अपने जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों के लिए जाना जाने वाला, नीलगिरी का तेल नाक के मार्ग को खोलने में मदद करता है और सर्दी-खांसी से तुरंत राहत देता है।

लौंग का तेल:

लौंग के तेल के सूजन-रोधी और एंटीसेप्टिक गुण इसे गले में खराश और लगातार खांसी के लिए फायदेमंद बनाते हैं।

अदरक का रस:

भाप में अदरक के रस की कुछ बूँदें डालने से नाक और गले की सूजन कम करने में मदद मिलती है।

तुलसी के पत्ते:

तुलसी एक बेहतरीन इम्युनिटी बूस्टर है और शरीर को प्राकृतिक रूप से वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद करती है।