दोस्तो हमारे शरीर का प्रत्येक अंग बहुत ही जरूरी होता हैं, फिर चाहें वो अंग बाहरी हो या फिर आंतरिक हो, इनमें से बात करें लिवर की तो शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह रक्त को शुद्ध करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और ऊर्जा का भंडारण करता है। लेकिन हमारी कुछ गलत आदतों की वजह से हमारा लिवर खराब होने लगता हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में-
जब लिवर ठीक से काम नहीं करता
लगातार थकान और कमज़ोरी
भूख न लगना
पेट में भारीपन या बेचैनी
त्वचा और आँखों का पीला पड़ना
पाचन तंत्र खराब होना
इन समस्याओं से बचने के लिए, उन दैनिक आदतों को समझना ज़रूरी है जो आपके लिवर को नुकसान पहुँचा सकती हैं।
ज़्यादा जंक और तला हुआ खाना
तैलीय, तले हुए और फ़ास्ट फ़ूड लिवर में वसा के जमाव को बढ़ाते हैं। समय के साथ, इससे सूजन (फैटी लिवर) हो सकती है और लिवर के ठीक से काम करने की क्षमता कम हो सकती है।
मीठे और कार्बोनेटेड पेय
मीठे पेय पदार्थों और सोडा में छिपी हुई शर्करा लिवर की वसा के स्तर को बढ़ाती है और लिवर को नुकसान पहुँचाती है।
शराब का सेवन
शराब सीधे लिवर की कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाती है। इसके लगातार सेवन से सिरोसिस और यहाँ तक कि लिवर फेलियर भी हो सकता है।
नींद की कमी और अत्यधिक तनाव
नींद की कमी और पुराना तनाव लिवर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रिया में बाधा डालते हैं।
अनावश्यक दवाइयों का सेवन
बिना डॉक्टरी सलाह के दवाइयाँ लेने से लिवर पर दबाव पड़ सकता है और दीर्घकालिक नुकसान हो सकता है।
