By Jitendra Jangid-  दोस्तो होँठ और त्वचा फटना सर्दियों में आम बात हैं, लेकिन अगर यह गर्मियों मे हो रहा हैं, तो फिर यह एक चिंता का विषय हैं, क्योंकि गर्मियों में होंठ फटने का कारण हैं आपके शरीर में विटामिन की कमी। जिस पर आपको तुरंत ध्यान देने की आवश्यकता हैं, अग आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो जानिए किन विटामिन की कमी है आपके अंदर-  

विटामिन और पोषक तत्वों की कमी

विटामिन बी, आयरन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से होंठ सूख सकते हैं और फट सकते हैं। इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे पत्तेदार साग, साबुत अनाज, अंडे और फलियाँ आहार में शामिल करें ।

धूप में रहने से नमी का नुकसान

तेज धूप में लंबे समय तक रहने से आपके होंठों की नमी वाष्पित हो सकती है, जिससे वे सूख सकते हैं और फट सकते हैं। यही कारण है कि बाहर रहने के बाद होंठ अक्सर कड़े या अधिक संवेदनशील महसूस होते हैं।

बार-बार अपने होठों को चाटना

अपने होठों को छूने या चाटने से कुछ समय के लिए आराम मिल सकता है, लेकिन यह वास्तव में उन्हें और तेज़ी से सुखा देता है, जिससे वे और अधिक फटने लगते हैं।

लिप प्रोडक्ट्स से होने वाली प्रतिक्रिया

गर्मियों में इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ लिप बाम और सनस्क्रीन में ऐसी सामग्री हो सकती है जो त्वचा में जलन पैदा करती है या रूखापन पैदा करती है, खासकर अगर वे आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

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