दोस्तो हमारी त्वचा बहुत संवेदनशील होती हैं जो गर्मियों के दौरान तेज धूप के कारण काली, लाल चकते भरी हो जाती है, कई लोग इनसे बचने के लिए सनस्क्रिन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन अनजाने में अपनी त्वचा के लिए गलत तरह का सनस्क्रीन इस्तेमाल करने से मुहांसे, सूखापन या जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अपनी त्वचा के प्रकार को समझकर और सही फ़ॉर्मूला चुनकर, आप अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से होने वाले नुकसान से असरदार तरीके से बचा सकते हैं, आइए जानते हैं कैसे सही सनस्क्रीन चुन सकते हैं- 

अपनी त्वचा का प्रकार जानें

तैलीय, सूखी, संवेदनशील या मिली-जुली—आपकी त्वचा का प्रकार ही यह तय करता है कि आपके लिए किस तरह का सनस्क्रीन सबसे अच्छा रहेगा।

तैलीय त्वचा के लिए

चिपचिपेपन और ज़्यादा चमक से बचने के लिए, जेल-बेस्ड या मैट-फ़िनिश वाला सनस्क्रीन चुनें। ये हल्के होते हैं और तेल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

सूखी त्वचा के लिए

क्रीम-बेस्ड या मॉइस्चराइज़िंग सनस्क्रीन चुनें, जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखे और पपड़ी बनने से रोके।

संवेदनशील त्वचा के लिए

ज़िंक ऑक्साइड जैसे तत्वों वाला फ़िज़िकल सनस्क्रीन सुरक्षित माना जाता है और जलन को रोकने में मदद करता है।

ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सुरक्षा देखें

हमेशा ऐसा सनस्क्रीन चुनें जो UVA और UVB, दोनों तरह की किरणों से सुरक्षा दे, ताकि टैनिंग, सनबर्न और समय से पहले बुढ़ापा आने से बचा जा सके।

नॉन-कॉमेडोजेनिक फ़ॉर्मूला

बंद रोमछिद्रों और मुहांसों से बचने के लिए, पक्का करें कि आपके सनस्क्रीन पर 'नॉन-कॉमेडोजेनिक' लिखा हो।

SPF ज़रूरी है

भारत की जलवायु में, असरदार सुरक्षा के लिए कम से कम SPF 30 या SPF 50 वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

PA रेटिंग देखें

UVA किरणों से बेहतर सुरक्षा के लिए, PA+++ या उससे ज़्यादा रेटिंग वाला सनस्क्रीन चुनें।