By Jitendra Jangid- शरीर के अन्य अंगों की तरह हमारे दांत भी बहुत ही जरूरी हैं, अगर इनमें सड़न होने लग जाएं तो परेशानी हो सकती है, कैविटी तब होती हैं जब मुंह में बैक्टीरिया एसिड उत्पन्न करते हैं जो दांतों के इनेमल को नुकसान पहुँचाता है। हालाँकि खराब मौखिक स्वच्छता और अत्यधिक चीनी के सेवन को अक्सर इसके मुख्य कारण माना जाता है, विटामिन की कमी भी दांतों को कमज़ोर और सड़ने का कारण बन सकती है, आइए जानते हैं इसकी पूरी डिटेल्स- 

दंत स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले विटामिन:

विटामिन D की कमी

विटामिन D शरीर को कैल्शियम अवशोषित करने में मदद करता है।

यदि शरीर में विटामिन D की कमी होती है, तो कैल्शियम दांतों तक ठीक से नहीं पहुँच पाता।

इससे दांत कमज़ोर हो जाते हैं, कैविटी का खतरा बढ़ जाता है और दांतों का इनेमल कमज़ोर हो जाता है, जिससे बैक्टीरिया के लिए उन्हें नुकसान पहुँचाना आसान हो जाता है।

2. विटामिन K2 की कमी

विटामिन K2 यह सुनिश्चित करता है कि कैल्शियम सही जगहों तक पहुँचे, जिसमें दांत भी शामिल हैं।

यह इनेमल को मज़बूत बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

K2 इनेमल की मरम्मत और रखरखाव में भी मदद करता है, जो दांतों को सड़ने से बचाता है।

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