By Jitendra Jangid- दोस्तो सफेद चमकते दांत ना केवल आपकी सुंदरता पर चार चांद लगाते हैं, बल्कि आपकी उपस्थिति में जान फूकतें हैं। लेकिन आजकल लोगो का खराब खान पान और जीवनशैली की वजह से दांत कमजोर और पीले हो जाते हैं और इन पीलें दांतों को साफ करने के लिए रोजोना ब्रश करते हैं, लेकिन फिर भी दांत साफ नहीं होते हैँ। लेकिन कई प्रभावी घरेलू उपचार हैं जो पीले दांतों को सफेद करने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में-

1. बेकिंग सोडा और नींबू का मिश्रण

एक लोकप्रिय और प्रभावी उपाय में बेकिंग सोडा के साथ थोड़ा नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाना शामिल है। इस पेस्ट को अपने दांतों पर धीरे से रगड़ें। जो दागों को साफ़ करने में मदद करता है, लेकिन सावधान रहें और इस उपचार का उपयोग सप्ताह में केवल एक या दो बार करें।

2. एप्पल साइडर विनेगर से गरारे करें

एप्पल साइडर विनेगर (ACV) में प्राकृतिक एसिड होते हैं जो आपके दांतों पर पीले दाग हटाने में मदद कर सकते हैं। एक कप पानी में एक चम्मच ACV मिलाएं और इसे माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें। वैकल्पिक रूप से, आप इसे सीधे दांतों पर हल्के से लगा सकते हैं और मसाज कर सकते हैं।

3. हल्दी और नारियल तेल का पेस्ट

हल्दी अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए जानी जाती है, और नारियल तेल का इस्तेमाल अक्सर ओरल केयर के लिए किया जाता है। दोनों को मिलाकर पेस्ट बनाकर अपने दांतों पर लगाने से आप पीलेपन को कम कर सकते हैं।

4. सफ़ेद करने के लिए स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट और एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं, जो दोनों ही दांतों के रंग को खराब होने से बचाने में मदद कर सकते हैं। एक पकी हुई स्ट्रॉबेरी को कुचलें और इसे अपने दांतों पर लगाएँ, इसे लगभग 5-10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें।

5. जैतून के तेल की मालिश

जैतून का तेल दांतों की सफाई के लिए एक सौम्य और प्राकृतिक उपाय है। आप इसे सीधे अपने दांतों पर मालिश कर सकते हैं या इसे दिन में एक या दो बार माउथवॉश के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।

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