By Jitendra Jangid- दोस्तो आपने एक कहावत तो सुनी ही होगी ना फर्स्ट इम्प्रेशन इज अ लॉस्ट इम्प्रेशन, जिसका मतलब आपकी पहली झलक समाने वाले पर कैसा प्रभाव डालती हैं, अक्सर हम अपने चेहरे पर ध्यान देते है, लेकिन हम दांतों को भूल जाते है, जिनके पीले होने से आपको शर्मिंदगी महसूस होती हैं, अगर आप भी इस पीड़ा से जूझ रहे हैं, तो आपको इन घरेलू उपायों से अपने दांत साफ कर सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में- 

1. मुँह और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए नियमित सफ़ाई

दिन में दो बार दाँत ब्रश करने से मुँह की स्वच्छता बनाए रखने और उचित सफ़ाई प्लाक के जमाव, साँसों की दुर्गंध और मसूड़ों की बीमारियों से बचाती है।

2. बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट

थोड़ा सा बेकिंग सोडा और नींबू के रस में मिलाकर पेस्ट बना लें।

इस मिश्रण से अपने दाँतों को धीरे से ब्रश करें ताकि सतह के दाग़-धब्बे हट जाएँ और आपके दाँत प्राकृतिक रूप से सफ़ेद हो जाएँ।

नींबू का ज़्यादा इस्तेमाल न करें क्योंकि नींबू अम्लीय होता है और ज़्यादा इस्तेमाल करने पर इनेमल कमज़ोर कर सकता है।

3. स्ट्रॉबेरी और नमक का पेस्ट

ताज़ी स्ट्रॉबेरी को मैश करके उसमें एक चुटकी नमक मिलाएँ।

दाग़ों को हटाने और अपनी मुस्कान को निखारने के लिए इस मिश्रण को अपने दाँतों पर धीरे से मलें।

4. नारियल तेल निकालना

एक बड़ा चम्मच नारियल तेल लें और इसे अपने मुँह में 10-15 मिनट तक घुमाएँ।

इसे थूक दें और गुनगुने पानी से मुँह धो लें।

यह विधि विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और दांतों को सफ़ेद और स्वस्थ बनाने में मदद करती है।

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